2023-08-14 19:11:34 来源 : 狐莱享健康
(资料图)
太极是一种传统的中国健身运动，它结合了流畅的身体动作、呼吸调节和注意力集中，有助于提高身体平衡、柔韧性和协调性，太极的核心理念是阴阳哲学和道家思想，强调柔和、缓慢和流畅的动作。它注重身体的放松和稳定，通过练习太极可以培养身体的协调性、柔韧性和核心力量。
帕金森病人可以打太极吗？打太极又有什么好处？
改善平衡：帕金森病患者常常面临平衡问题，而太极强调身体的稳定和平衡，通过练习太极可以提高平衡感，减少跌倒的风险。
增强肌肉控制：太极注重控制肌肉的放松和收缩，通过练习太极可以增强肌肉力量和控制能力，减轻肌肉僵硬和震颤的症状。
提升灵活性：太极的动作流畅、柔和，有助于提高关节的灵活性和活动范围，减轻肌肉僵硬的问题。
增强注意力和集中力：太极的练习需要注意力的集中和内在意识的引导，这对帕金森病患者的认知功能和运动控制有益。
改善心理健康：太极的练习注重呼吸调节和放松状态，可以减轻焦虑、抑郁等心理症状，提升心理健康。
卢顺义：研究表明，太极拳对于帕金森病患者可以减轻运动障碍、改善步态、减少手部震颤等症状，并且具有积极的心理健康效果。
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